超ダイエットクッキー ノンオイル おから入り レシピ


こんにちは♪ちびすけままヤンです。

今日で幼稚園の1日保育も終わり。来週からは昼には帰宅。

毎日のお昼が面倒です(>_<)


そんな今日のおやつははちみつクッキーがいいという長男いちすけの希望で、

[ノンオイルはちみつおからクッキー]を作りました☆

*作り方*

  • 生おから100g
  • 薄力粉70g
  • ベーキングパウダー2g
  • はちみつ20g
  • 牛乳5g

  1. 粉とおからを混ぜます。
  2. はちみつと牛乳を混ぜます
  3. まとまったら、小さく丸めて、クッキングシートへ(厚さ1センチくらいで厚めに)ゴマを付けてオシャレにしてみました♪
  4. 予熱した オーブン180度20分

完成☆

しっとりどっしりクッキー。おからなのでお腹にたまります!

そして、超ダイエットクッキーなので、甘さはかなり控えめ、全部で590カロリーくらいです。

甘さが足りないときは砂糖を足してください♪

妊婦さんにもオススメ〜☆

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