簡単 チンするだけ ダイエット おやつ 焼きバナナ





こんにちは♪ちびすけままヤンです☆

仕事から帰って来て、そのまま直で幼稚園のバスのお迎え、

そして、バスを降りてすぐに

「きょうのおやつは?」

といちすけからの一言。

こっちは仕事して疲れてるのよ〜って、そんなのお構いなし(笑)

そこで簡単!栄養満点!のおやつ♪

[焼きバナナ]♪

作り方は簡単!ただバナナをトースターで焼くだけ(笑)

真っ黒になるまで1000W5分くらいかな〜♪

黄色のところが残ってたら、くるっと回してもうちょい温め☆

皮を剥いたら、ほっかほか〜(σ≧∀≦)σ


そこにお好みでハチミツ、ココア、きなこ、シナモンなどまぶすとさらにうまっ!

今回はココア♪砂糖入りミルクココアです!


いただきまーす!!

甘くてトロットロ!

バナナは温めると、糖度が20%も増加するらしいです!

さらに、栄養価も高いのでダイエットのおやつにも最適!


甘くてトロトロで、ペロリと完食!

今回はいちすけのおやつで食べたけど、アレっ子にすけにも食べれそう♪

その時は、ココアやハチミツは食べられないから、きなこをまぶそうかな〜。




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